AG官方网站挑选在家健身器材，既要满足健身的需求，同时也需要考虑占地空间问题、综合训练效果（是否能够满足多部位、多功能训练要求），同时还有噪音、安全等考虑。

　　如果是小户型或者租房的女生而言，家里实在没有多余的空间摆下大型健身设备，那么，建议一个瑜伽垫、一条弹力带、一个泡沫轴就够了。

　　如果想要更好的运动体验、实现线条雕刻的话，还是需要能够做有氧无氧兼备的健身器材辅助。

　　划船机是一个综合性很强的锻炼器材。一台划船机相当于一台跑步机+椭圆机的功效。划船机模拟赛艇的运动模式，每一次划动，都需要身体腿部、腰部、臀部、手臂和背部共同作用，能够很好的锻炼全身80%以上的肌肉群组，可以帮助锻炼肌肉线条塑形以及有效减脂。

　　划船20min相当于慢跑1小时，这效果必须给手！不仅不用担心膝盖受伤，还能全身燃脂塑形。

　　划船机按照阻力可以分为风阻、水阻和磁阻三种。握杆和双桨两款设计。动作的快慢和阻力的大小完全自主，不容易造成肌肉拉伤。而且，划船机采用坐姿的运动轨迹，可以很好的环节关节压力，避免膝盖损伤。

　　SUNNY诞生于美国加州， 19年来专注在家健身行业。致力于成为用户在家健身的专业陪伴者。

　　这款划船机采用的是精钢材质机身，搭配航空级别材质水箱，简约设计，尽显筋骨；经典的红黑配色，巧妙融合与机身，质感十足。能够更好的融入于各种家居风格。

　　划船机的能够安全承重270斤，较大体重人群也能放心使用哦。精钢的架构，保护运动过程中的稳固感，不晃不飘更安心。

　　它的收纳方式也很贴心，一秒抬起就能完成直立收纳，仅需0.5㎡的空间大小，平时不用的时候，可以直接收纳在角落，完全不用担心影响生活空间范围。

　　平时在家健身时间也相当方便，早起20分钟或者下班回家后，都可以随时锻炼，全身暴汗，高效燃脂。

　　【3000】以下，堪称实力黑金刚！32L大容量，不同阻力大小，都能捏！而且长得还好看~

　　在家用健身器材中，跑步机一直深受青睐。家用跑步机是一种科学、方便而又有效的室内健身器材。在家跑步，可以避免户外受天气、交通、尾气等环境的限制。跑步可以有效提高心肺功能，增强四肢力量和协调，并且能够帮助消耗人体中的多有卡路里，修身养性。

　　但是，跑步机不适合体重超重人群使用（会加重对膝盖的冲击），另外，跑步机操作的时候，容易有噪音，打扰家人邻居。且跑步机的锻炼模式较为单一，不容易坚持，容易沦为衣架~

　　而跑带的宽度和价格撑正比，跑带的宽度需要根据使用者的身材和体重选择合适的范围，不要一味图大。（41-46适合身高175cm一下，46-51适合180cm以下，51+适合180cm以上）

　　好的跑步机的缓震系统可以帮助减轻跑步时对身体造成的冲击力。目前市面上的跑步机缓震：弹簧缓震＜硅胶缓震＜悬浮缓震

　　动感单车是全身重复性的运动，确保姿势正确的情况下，用动感单车锻炼并不会损伤到膝盖。锻炼过程中，以下肢和腿部为中心，主要锻炼到臀部、腰部和背部等部位，而且心肺也能得到增强。

　　使用动感单车锻炼，简单，容易上手，移动也方便，不用占太大空间。可以很好的锻炼到下半身肌肉，例如臀部、腹部和腿部的线条雕刻，还能够加入一些肢体的动作训练到上半身。

　　而飞轮的重量决定了动感单车的平稳性和运动效果。一般来说，8-12kg是动感单车入门级别，运动强度较小，适合比较不常运动的人群或女生使用。而18kg以上的飞轮可以作为专业的运动达人日常训练使用。

　　另外，飞轮的设计氛围型和全包型AG官方网站。在结构设计上，型动感单车更为美观简约，居家使用再合适不过了。运动过程中可以清晰看到飞轮高速转动，更有节奏感。

　　而全包型飞轮的安全系数更高一些，可以预防运动过程的一些意外损伤，也防止“熊孩子”突然扑过来受伤。

　　摩擦式阻力比较容易损耗，需要经常更换摩擦片，噪音也比较大。磁控阻力在运动过程中几乎0噪音，调节也比较均匀，但是价格也更为昂贵。

　　好价不必等，超多好礼一键get，赶紧点击下方小卡片了解~颜值党也可大胆入

　　椭圆机在运动的过程中一直保持着椭圆的运动轨迹，膝盖不会受到身体自重产生的冲击，可以很好的保护关节，安全系数高，适合大多数人群。而且椭圆机针对不同部位的锻炼效果也不同，可以同时锻炼到人体的上肢和下肢，有效提高心肺功能的同时，也可以达到燃脂塑身的效果。运动过程中也相对静音，不会打扰到家人。

　　椭圆机的核心部件是由飞轮和磁铁组成。椭圆机的飞轮分为前置型和后置型两种。